如何选购维生素?维生素片哪个牌子好,维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中二是人体一般不能合成，必须由食物供给三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，......
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孕妇孕期应该补充哪些营养
来源：互联网
2023-03-20 13:27:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕期需要补充的东西比较多，我们来说几个主要的：
工具/原料
孕妇一位各种食物方法/步骤
11-3个月，主要需要补充叶酸，当然准备怀孕就先要补充3个月，补充叶酸是为了防止胎儿畸形的！
4-6个月，主要补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类等，还要补充钙，富含钙质的食物：牛奶及奶制品、虾皮、杏仁、芝麻等；还有维生素和锌。
7-9个月：需要补充水，防止便秘，也可以吃一些富含纤维质的食物：如芹菜、竹笋、苹果等；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 孕期
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