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孕前应做哪些准备
来源：互联网
2023-03-20 13:32:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕育新生命是一件很奇妙的事情，为了生下一个健康可爱的孩子，我们在怀孕前应该做哪些准备呢？接下来小编将给大家总结以下几点需要怀孕前做的准备。下面主要讲女性需要做的准备。
方法/步骤
1孕前检查
孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查主要是为了避免出生缺陷，杜绝遗传病传代。在孕前检查前几天要注意饮食尽量清淡，还要避开经期。
锻炼身体
打算怀孕就要将身体养好，为生下健康的宝宝打下一个良好的身体基础。首要做的就是运动，坚持每天晨跑五公里。把自己的另一半一起叫上，不仅能锻炼身体，还可以加深夫妻感情。
饮食
正常饮食就可以，配合优质蛋白粉和复合维生素等。如果想要男孩 ，双方多吃点碱性食物，如果想要女孩，双方多吃些酸性食物。注意的是营养要均衡，保持身体的最佳状态。
心态
当我们准备怀孕，准备做个母亲的时候，我们除了要做好身体上的准备，还要做好心理上的准备，因为孕妇的情绪会影响到宝宝的发育成长。我们应该保持看良好的心态，不着急，不乱想，开心最重要。
叶酸
叶酸要从准备怀孕的前三个月开始吃，每天补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期。叶酸是可以在所在社区免费领取的。还有就是叶酸会对胃产生刺激，所以建议大家在饭后1小时吃比较好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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