如何选购维生素?维生素片哪个牌子好,维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中二是人体一般不能合成，必须由食物供给三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，......
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准备怀孕哪些食物可以吃
来源：互联网
2023-03-20 13:28:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多夫妻都希望自己的宝宝是健健康康的诞生在这个世界，所以从备孕开始就会注意饮食，那在备孕是哪些食物可以吃，而且可以多吃呢？
方法/步骤
1叶酸，怀孕前三个月服用一定量的叶酸片可以预防宝宝畸形，叶酸片虽有一些优点，但过量补充也有副作用，一定要适量。
多吃水果蔬菜，备孕时多吃水果可以补充丰富的维生素，比如：樱桃/苹果/奇异果/橙子。
海带，海带富含钙，可预防人体缺钙。
可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、各种海鲜等。
家禽的血，家禽血液中的蛋白质被消化酶分解时，会产生一种解毒和肠道平滑的物质，这有利于顺利分娩。
一定要积极的锻炼身体，调整你的身体，使其处于最佳状态，以迎接你的宝宝，特别是除此之外，男性和女性都应该使用它不要为了养成早睡早起的好习惯而熬夜。
注意事项
怀孕前一定要戒酒戒烟，对宝宝不好！以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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