麻麻修炼机（准备怀孕）

来源：互联网 2023-03-20 13:29:00 92

备孕一年，终于怀孕，现在已顺产小公主一名，备孕，怀孕，以及养儿的经验给大家做一个简单的分享，还有一些自身的经验，写的不好请大家多多见谅。

方法/步骤

鉴于公婆和自家爸妈的双重压力，终于我们开始了长达一年的备孕状态。为了一个健康的宝宝，我和老公都做了很多的改变，包括我们的饮食还有我最爱的懒觉，我们全部统统放弃了。

老公戒烟戒酒，每天9点半我们就准时睡觉，早上6点半准时起床。（发现更改为这个时间段以后，每天早上起床都很精神，而且一天活力满满，调整作息很重要）

每天早上坚持吃早餐，我的早餐是一三五一样，二四六一样。因为我和老公要上班，所以时间也是比较紧张的》

我会起床先用煮蛋器煮鸡蛋，大概5分钟就好，在这段时间内我会热上牛奶或者顺便打上豆浆。然后去洗脸刷牙捯饬自己，大概20分钟以后，鸡蛋已经没有那么热，而豆浆也打好了，可以开始吃早餐了：

面包片豆浆/牛奶鸡蛋这是我的早餐

吃完以后我还会吃点水果（因为我爱吃苹果，所以基本都是一小半苹果结束战斗）

走起上班

生活规律了，身体养好了，我们终于成功了。

皇太后待遇马上就要来了。成功怀孕。我们成功了

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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