备孕需要准备的微量元素有哪些

来源：互联网 2023-03-20 13:33:06 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

备孕需要准备的微量元素有哪些？准备孕育宝宝了，先到医院做个微量元素检测吧。看身体的微量元素是否足够。不够的话可要记得补充，只有身体达到最佳状态，才能孕育小宝宝哦！平时，也要记得平衡饮食，不要挑食。因为食物中所含的微量元素多是人体必须的。备孕需要准备的微量元素通常有哪些呢？

方法/步骤

铁

　　人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。

锌

　　锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。

碘

　　碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。

锰  缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。

► 如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉抽搐，通常通过补充钙剂，症状可以逐渐缓解。

　　► 同时，孕前还要注意补铁，含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄等。一般建议在补充3个月后开始准备怀孕。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：

上一篇：怀孕之前的一些食品经验分析下一篇：不能生育问题如何调理