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准妈妈怀孕期间的口腔保健
来源：互联网
2023-03-20 13:33:36 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我们建议每一位准备怀孕的女性朋友都要提前6个月去医院进行系统的口腔健康诊疗：洁牙，把口腔中的龋齿、有隐患的根管治疗牙齿、残根残冠、位置不正常的智齿等问题都解决掉。但是还是有很对朋友没有做到，由于孕期的特殊性，准妈妈们需要花费更多的心思来维持口腔健康。
方法/步骤
1口腔的基础卫生
使用含氟牙膏，每天刷露板牙至少两次，每次至少三分钟，孕妇最好能保持五分钟。每天都要使用牙线。每次呕吐后建议用小苏打水漱口，这样可以有效去除口腔内残留的胃酸，减少其对牙齿的腐蚀。
使用木糖醇
研究表明，木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑信救形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖。
减少甜食伟兼栗摄入
糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
平衡饮食
孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 准妈妈
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