叶酸什么时候开始吃

来源：互联网 2023-03-20 13:34:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

　叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。叶酸从什么时候开吃好呢？叶酸吃到什么时候？

　　孕妇体内的叶酸水平，不是短期用药就能提升的。叶酸对胎儿的健康发育是至关重要的，所以必须在孕时或者孕前就开始吃叶酸了。怀孕前三个月是婴儿器管发育的关键时期，此时叶酸缺乏会导致婴儿畸形的发生，还有可能会引起流产，所以要补充叶酸，一般服用到妊娠4个月之后，就可以停止了。

叶酸可以药补也可以食补，可多吃些动物肝脏、多叶绿色蔬菜、豆类、谷物、花生等含叶酸较多的食物。常用的就是服用叶酸补充剂，购买叶酸时要咨询医生，不要擅自去药房购买以防中毒。叶酸补充也不要过多，要遵医嘱。

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