如何选购维生素?维生素片哪个牌子好,维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中二是人体一般不能合成，必须由食物供给三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，......
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准备怀孕需要做什么
来源：互联网
2023-03-20 13:39:10 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
相爱的两个人结婚以后，就会想有个健康的宝宝，那准备要宝宝之前，需要做些什么准备呢？
方法/步骤
1怀孕前要补碘。怀孕前进行补碘比怀孕以后补碘更有效，可以促进宝宝大脑的发育，准备怀孕的时候，可以吃些海带以及紫菜这些补充碘。
怀孕前要补锌。怀孕前多吃含锌的食物，有助于宝宝脑部发育，可以多吃一些含锌丰富的食物。比如，海带，黄豆，扁豆，黑芝麻以及瘦肉。
怀孕前补充基数。叶酸是一种B族维生素，可以给宝宝提供生长发育的需要，还可以预防新生儿畸形，怀孕前三个月就要开始吃叶酸。
坚持锻炼身体。准备怀孕前，要进行有规律的运动，这样有利于受精卵顺利的着床，避免发生流产，跑步和游泳都是很好的选择。
停止画浓妆。准备怀孕以后，就不要化妆了，可以进行简单的护肤，也不要染发，进去母体以后，对宝宝有伤害。
不要住进新装修的房间。新装修的房间里面有很多有害的气体，这些有害的气体容易让宝宝出现畸形，甚至是白血病。
注意事项
男的还要禁烟酒，加强锻炼以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 生活常识
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