孕前营养是关键，不宜多食无用物

来源：互联网 2023-03-20 13:42:48 39

优生优育是每个家庭的生育准则，随着二胎政策的放开，越来越多的家庭选择要宝宝。那么并不是所有的食物都适合孕前的女性或孕妇食用，有些是平时非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和宝宝的健康。

孕前营养是关键，不宜多食无用物。

工具/原料

准备怀孕的女性，孕妇。不适合的食物。

方法/步骤

含有咖啡因的饮料和食品是孕期女性和孕妇的大禁，咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛等症状、大量咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿的大脑、心脏和肝脏等器官的发育。因此，建议计划怀孕的女性与已怀孕的孕妇尽量少食用此类食品。

孕前营养是关键，不宜多食无用物。

正常人食用辛辣的食物都会导致上火，消化不良，便秘等症状。孕妇由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇经常食用辛辣的食物，结果一方面会加重消化不良和便秘的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此无论是孕前期女性还是孕妇都应少食辛辣的食物。

孕前营养是关键，不宜多食无用物。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。怀孕前的女性若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后由于胎儿的需要，孕妇摄入大量增加或继续持怀孕前的食物喜好，极易出现孕期糖尿病。这样不仅危害孕妇本身的健康，还会危及胎儿的健康发育和成长，而出生的宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康。

孕前营养是关键，不宜多食无用物。