高考前家长如何帮助孩子放松心情,一年一度的高考即将来临。我的咨询室里、围脖私信里，很多家长或考生都异口同声“求消除紧张的方法。”在这里，就和大家分享我的一些感受和经验。希望家长们能帮助孩子放松心情，准......
2023-03-20 474 高考
催眠探索——催眠的要素
来源：互联网
2023-03-20 14:26:16 81
催眠探索——催眠的要素
工具/原料
- 催眠术
方法/步骤
催眠是一种体验，有很多方法都能让人进入催眠状态，从而引发潜意识的力塑舍劫量；专注、放松、深呼吸、想象和暗示是其中最为重要的五个要素。
下面我们来细讲这五大要素:
1.专注：专注是指聚焦于自己的目标，集中注意力，这样就不会被外界的讯息所干扰，或被自己内在的杂念分神。
2.放松：放松不仅包括身体的放松，也包括心理的放松。在放雁酱松的状态下，肌肉不紧绷，内心也容易感受到宁静、安详，从而使心情也离狠放松下来。
3.深呼吸：深呼吸是一种有意识的呼吸，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，放松情绪，意识状态也会跟着改变。
4.想象：懂得运用想象力的人，往往能够达成理智思维认为不可能的事情。因为想象是心灵中一种庞大的力量，它更容易连接潜意识。
5.暗示：暗示是活用语言的典型例子，如果能够找到受术者的心理症结，给予其恰当的暗示，就能够较容易地治好受术者。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
