高考前家长如何帮助孩子放松心情,一年一度的高考即将来临。我的咨询室里、围脖私信里，很多家长或考生都异口同声“求消除紧张的方法。”在这里，就和大家分享我的一些感受和经验。希望家长们能帮助孩子放松心情，准......
2023-03-20 453 高考
心理宣泄室配置方案
来源：互联网
2023-03-20 14:27:59 143
心理宣泄室是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立受保护的整体宣泄室，可以明显提升心理压力释放的安全性，可靠性和有效性。从而为进一步的心理疏导创造良好氛围。
工具/原料
- 情绪宣泄，心理宣泄，宣泄室
方法/步骤
面积：
宣泄室的面积可根据实际情况而定，基本上可分为：9-12平米、13-22平米不等（此面积包括休息区面积）。
位置：
在设置宣泄室的时候要注意位置的选择，当然，可根据学校实际情况与科室的设置来安排，遵循的原则即尽量远离像咨询室、放松治疗室等这类需要安静环境的房间。
休息室：
在宣泄室入口处可用挡板隔出2-3平米左右的区域作为休息室，适当摆放些绿色植物，提供休息座椅和衣架、水杯毛巾，以及在醒目位置张贴宣泄器材使用说明和使用宣泄室的注意事项比如作息时间等，休息区和宣泄区域之间勿需安装门窗，有入口即可。
颜色：
整个宣泄室的颜色基调以深色为主，比如黑红或是深蓝，这样都可以激发来访者的压抑情绪，尽情的发泄心理宣泄室的开设要科学，只有有目的，有针对性，并按一定程序操作才能起到好的效果。
其他：
房间角落可摆放音响设备，播放节奏感强的动感的音乐等。还有房间的墙壁上也要要挂些比较适合的图文并茂的图片，这样通过图片来正确引导学生们。选择一些鼓励学生在宣泄室情感发泄的挂图，挂于宣泄室，帮大学生把宣泄效果提高。
心理宣泄室的设计不应只是一个单一的宣泄室配置方案，而应该是一个完整的科学宣泄流程。首先，来访者在心理评估区进行心理测评，然后根据反馈建议，选择适合的宣泄方式。
根据宣泄方式的不同，提供不同的宣泄器材，仿真宣泄人、人形宣泄人、宣泄球、宣泄棒等，可供学生自由选择，在安全受保护的环境下，完成情绪宣泄。待来访者情绪宣泄完毕，还可以在休息区进行身心放松，确保最终带着平静的心情回归工作和生活。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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