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2023-03-20 473 高考
一个人,不论能力有多牛、意志有多顽强,但是人无完人,每个人都有自己或多或少、或大或小的弱点,尤其是每个人都会有内心恐惧的对象,而这个“对象”可能以不同的形态而存在。世间万物总是让人意想不到,可是,小编认为,并没有所谓“天不怕地不怕”的人存在,只是面对自己的内心,你愿不愿意承认自己“弱小”的一面呢?小编认为只有敢于承认自己的弱点,才能对症下药真正去克服自己的不足与恐惧。
认识恐惧的危害
恐惧是个人心理、精神感受到紧张、压迫的一种情感状态,以至于人们总是本能的选择去躲藏、逃避恐惧“对象”。因为恐惧心理会让你神经紧绷、注意力不集中、胡思乱想直到越想越糟后把自己禁闭在内心那个充满恐惧的匣子里。如果不去直面克服,每当内心反复时,会让你变得越来越消极,永远沉沦于此无法自拔。
认清自己
如果想拥有一个积极阳光的人生,就不要给自己留“后患”!每个人都希望自己会更好,可是,当你能更好的时候,谁都不希望因为一时的恐惧剥夺你想变得“更好”的机会。那么,没有谁比你自己更了解自己,只有认识自己—“我需要什么、害怕什么?我为什么要让自己有牵绊,为什么不能更好一点?”,想变得更好就不能被困难打倒,因此,认清自己是克服困难、克服恐惧的前提。
思考反省
要克服恐惧,就必须深挖自己的内心,到底为什么恐惧、到底应该怎样才能克服恐惧?!想让自己变得更强、更好,就必须战胜恐惧心理,才能所向无敌。
心理暗示
人的潜能是无限的,但是潜意识的力量亦是无穷的,因为自我暗示直接影响人们的思想和行为,很多时候,内心的恐惧来源于自己内心的心理暗示,是自己放任意识往消极的一方倾斜,不断告诉自己这样很可怕、做不到,所以导致恶性循环,终究无法正面对峙内心的恐惧,任由它侵蚀自己的身心。
调节情绪
情绪是由思想决定的,只有保持积极的正面思想,才能有效排解压力;学会为自己减压,才能更好地控制情绪,这样才能更好地让身心、生活形成良性循环。有个小窍门推荐给大家:多想想自己拥有什么,而不要过多去计较没有得到什么,所谓“无欲则刚”,涵义就是只有让自己心态平和的珍惜并过好每一天,以良好的心态和情绪对待每一件事情,才能无所畏惧!
提升自信心
想战胜恐惧心理,除了正面应对,还需要有资本去应对,而这个资本就是自己的自信心,很多事情在没有做之前人们总是会先入为主的怕失败、怕犯错、极力否定自己,从而形成恐惧心理,所以我们应该对症下药,拿出勇气,而勇气来源于自信心!想变得更好的人是积极的人,积极的人拥有一身正气,只要肯学、肯做、肯付出,哪里有困难不能战胜。恐惧总是来源于自己内心,来源于先入为主的否定意识,因为不自信,所以习惯性的去逃避。因此,让自己做更多积极的事情,这种正能量必定反馈于自身,从而让自己更加自信!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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