高考前家长如何帮助孩子放松心情,一年一度的高考即将来临。我的咨询室里、围脖私信里，很多家长或考生都异口同声“求消除紧张的方法。”在这里，就和大家分享我的一些感受和经验。希望家长们能帮助孩子放松心情，准......
2023-03-20 453 高考
怎样做好孩子高考过后心理调节
来源：互联网
2023-03-20 14:35:48 428
一年一次的高考牵动着所有家长和同学的心，考前大家都很紧张。考试过后呢？其实考生考试结束后心理调节也相当重要，这里提醒家长不要忽视做好孩子高考过后心理调节。
步骤/方法
帮助孩子释放高考紧张心理。
有的同学由于考试没有发挥好，觉得自己考的不好每天都是愁眉苦脸的，心情差得很。而一些考的好的同学总是觉得非常兴奋，没日没夜的玩游戏，看电视休息。这两种同学都是属于考试过后心理的集中释放。
帮助引导孩子应持有的健康心理。
不管是考的好还是考的不好，都一定要有所引导。比如考的不好的同学，家长不能一味的去埋怨和责备，这样会增加孩子的消极情绪。而应该对孩子进行适当的安慰和鼓励，让孩子的压力降到最低，等到孩子的情绪稳定下来了。再给孩子谈一谈今后的打算。
帮助孩子制定好下一步计划。
针对考的好的同学，家长应该多和孩子沟通，建议孩子去郊游，多接触下大自然调节下心情。不要每天在家打游戏和电视，还可以多和已经上大学的哥哥姐姐们交流一下未来的打算，为以后的大学生活做准备才是最好的。
为孩子购买一些心理调节的书。
建议孩子多看一些自我心理调节的书籍，以掌握自我心理调节的方法及注意事项。
为孩子报考高等院校做准备。
孩子高考结束后，最关心的是了解自己分数和大学录取分数线。家长在这方面应多向教育、招生部门联系，上网查询相关资料，随时掌握大学招生简章等信息，为孩子填好志愿当好参谋。
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