父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
怎么补充DHA帮助宝宝大脑发育
来源：互联网
2023-03-20 14:15:11 449
DHA有助宝宝大脑发育，我们该如何正确给宝宝补充DHA？
16怎样帮助宝宝补充DHA？
工具/原料
- 育儿知识
- DHA
方法/步骤
母乳宝宝可由妈妈补充
专家表示，母乳喂养的宝宝，妈妈应该多吃富含DHA的食物，由母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油等，可以在体内转化成DHA，但效率不高。
奶粉宝宝不用额外补充DHA
现在很多奶粉都含有DHA，家长可以看一下奶粉的成分，如果含有足够的DHA成分(每日摄入700-100mg)，则无需额外补充DHA。如果相差较多，可考虑适当补充DHA。
宝宝2岁后可饮食补充DHA
2岁的宝宝，饮食结构已经成人化，可以通过饮食来补充DHA。每周给宝宝吃2-3次富含DHA的食物(如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、鲷鱼、带鱼、基围虾等)，同时规律进食富含亚麻酸的食物和食用油，如果因为过敏或其他原因不能进食鱼虾类食物，可以少量补充DHA制剂。如果宝宝仍然在吃配方奶，则可适当减量。
注意事项
- DHA对大脑发育有好处，但并不是越多越好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：宝宝拉肚子，怎么选药 下一篇：婴儿奶瓶喂养的注意事项
相关文章
