如何给宝宝添加辅食？妈妈了解的越多对宝宝越好

来源：互联网 2023-03-20 14:15:19 424

众所周知，除了母乳喂养外，必要的辅食对于满4-6个月的宝宝是十分重要的，更可以说是能决定宝宝一生健康的根基。因为辅食除了能给宝宝添加各种营养素，促进其健康生长发育之外，还可以更好的训练宝宝的肠胃功能和初步的咀嚼能生理功能。

方法/步骤

首先必须强调的是，各位妈妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加食材种类时也是以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿呀。所以，在记录里也为大家总结了四条添加辅食的原则，爸爸妈妈需要牢记哟~

（1）从一种到多种

妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样就能在保证宝宝营养均衡的同时，还不会使胃肠负担过重。

当宝宝满6个月时，就可以适当的添加一些蔬菜泥，7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。

（2）从稀到稠

开始添加辅食时，宝宝都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。

（3）从小到大

给满4个月的宝宝添加辅食，除了补充营养素之外，也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌也都发育较好、磨牙长出时，妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了，如软饭、面条、婴儿面包等，还可以有意把食物的颗粒做得粗大些，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

（4）从少到多

每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，避免少食多餐，因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣，还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。

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