父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
宝宝吃甜食危害及更正方法
来源：互联网
2023-03-20 14:15:30 339
嗜甜一族流传最广的话就是“甜食装在另一个胃里”。爱吃甜食的人正餐吃不了两三口，却能吃下一个蛋糕，这一点在宝宝身上特别明显。
为什么宝宝大都爱甜食？
有研究表明，甜味能够促使大脑释放多巴胺，吃甜食的时候宝宝总是感到快乐，而这种快乐是可以上瘾的。就连成人都无法抵抗，意志力薄弱的宝宝就更不用说了。
宝宝一旦迷恋上甜食带来的快乐，就会越吃越渴望。糖分一旦摄取过量，会给宝宝带来许多伤害。
宝宝吃太多甜食的危害
1、易得龋齿
一般来说，刷牙无法将口腔中残留的糖清除，在宝宝睡眠时间中，糖分容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿。
2、肥胖和营养不良
糖分是肥胖的罪魁祸首。有个外国小哥做实验，戒糖一个月，在不改变平时饮食的前提下瘦了10多斤。
孩子吃多了甜食会影响味觉功能，对于清淡的食物接受不良，变得挑食偏食，最后造成营养不良。
3、近视
如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物，体内微量元素铬的含量减少，会使眼内组织弹性降低，眼轴易变长，最终导致近视。
4、影响骨骼发育
有有学者认为吃糖量如果达到总食量的16~18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。
日本的一个调查团队认为，小儿骨折率的增加与摄入的糖过多有关。
5、影响智商
研究发现，儿童多吃甜食，一日三餐都会受影响，从而减少蛋白质和维生素的摄取量。儿童时期，大脑发育最旺盛，如果缺少蛋白质和各种维生素，将使大脑发育迟缓，影响智力发育。
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更正宝宝爱吃甜食的方法
几乎所有的孩子都喜欢吃甜食，严防死守不是个好办法，家长可以通过诱导的方式纠正孩子爱吃甜食的习惯。
1、以身作则
“孩子不会听你，只会模仿你。”孩子的饮食偏好跟家人有很大关系，如果父母在日常生活中能少吃或者拒绝甜食，可以给孩子做个好榜样。
2、及早控制
孕期时，妈妈就应该控制甜食的摄入，宝宝在子宫里的时候就调教TA的口味，避免宝宝对甜食产生依赖甚至对甜食上瘾。
3、甜食零储备
有时候并不是宝宝多喜欢吃甜食，而是看到甜食后刺激了食欲才想吃的。家中不要存放糖果、蛋糕等食物，给宝宝营造无糖环境。
4、水果替代
与甜食相比，水果的天然果糖更加健康。而且水果的美味不下于甜食，是最好的替代品。
5、查看成分
常常逛超市的家长可能发现了，一些咸味零食的糖分居然比甜食都高。在咸味的掩护下，甜的没有那么突出。家长购买时要小心这种糖分陷阱。
6、调味少糖
减少家中的甜味菜品，少给宝宝喝甜粥、甜汤。
注意事项
- 以上所有的措施只是为了让宝宝少吃甜食，让宝宝一点糖分都不沾是不可能，也不可取的。糖分对于身体的大脑、红细胞等组织、器官而言，是一种重要的供能物质，也是宝宝成长所需，通通拒绝可不是理智的行为。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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