一周岁以内宝宝的衣食住行

来源：互联网 2023-03-20 14:17:58 490

如今年轻妈妈越来越多，大多都是80后、90后缺乏带宝宝经验的年轻妈妈，平时的生活总是会显得格外的慌乱，很多育婴知识都不是特别的了解。其实，每个人都对带孩子有不同的见解和方式，对于年轻的妈妈来说，只有正确的育婴知识才是值得了解和掌握的。

一周岁以内宝宝的衣食住行

工具/原料

母婴知识
育儿经验
婴儿期护理

方法/步骤

育儿知识之穿衣
宝宝的衣服应该选择纯棉或者纯毛的天然纤维织品，因为天然纤维织品会让宝宝更好的调节体温。纯棉的衣服摸起来手感很柔软，要特别注意宝宝衣服的腋下和裆部是否柔软，这些地方都是宝宝经常活动的地方，如果衣服面料不好会导致宝宝皮肤受损。
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刚刚出生的宝宝所选择的衣服宜买大不买小，因为稍微大一点的衣服不会影响到宝宝的生长发育；太小的衣服反而会太紧身，这样会勒着宝宝影响宝宝的健康。一定不要陷入穿衣要多穿的误区，随着宝宝的长大，免疫力和抵抗力会逐渐地完善。穿衣服根据周围的环境，天冷加衣，天热减衣。
宝宝的内衣裤应该选择浅色或者素色的，因为宝宝一旦出现不适或者异常的症状，弄脏了衣服妈妈会及时的发现。如果宝宝经常吐奶，那么可以在宝宝吃奶的时候给他套上一个大的围兜，或者是用湿毛巾在脏的部位做一个局部的清理，没有必要每次都给宝宝换衣服。
育儿知识之饮食
随着宝宝的逐渐长大，在4个月的时候就可以开始逐渐的添加辅食了，先是流食，再后面就可以适当的加入些正常的食物。宝宝是食物以清淡为主，像猪骨汤、鱼汤等就是最佳的食物。味道鲜美，还营养丰富。
主食
全麦食物中含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需要的营养成分。在国外很多国家，全麦面粉都被称作为最棒的主食原料，很多家庭会把烤全麦面包作为宝宝的主食。虽然每个国家的饮食习惯不一样，但是所需营养是一样的。我们可以把粗粮和面粉混合制作成主食，同样能够给宝宝带来丰富的营养。
水果
猕猴桃含有丰富的维生素C，每一百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100-420毫克，可以说是水果中的VC之王。另外还含有比较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，含有膳食纤维和抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但是猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，不容易消化。
蔬菜
蔬菜能够为宝宝提供维生素A和叶酸，还有一些维生素C和铁，其中菠菜是最适合的。因为菠菜没有其他的杂味，所以宝宝一般都比较喜欢吃。而且菠菜的用处也有很多，妈妈可以把它当做盘边的装饰，也可以将它代替身材放在宝宝的三明治里面，但是要注意菠菜和豆腐不能一起吃，不然会影响钙的吸收。
育儿知识之住
宝宝在出生之后，环境一定要干净清爽，并且随着宝宝逐渐长大，就要和父母分开睡。比较小的时候可以分床但是在同一个房间，这样可以照顾到宝宝的安全，在宝宝比较大的时候，就可以分房睡觉了，这对于培养宝宝的独立性是很重要的。
育儿知识之行
宝宝在7个月的时候就会学习爬行，妈妈们可一定要在旁辅助，摔得越多，学习的越快。要经常带宝宝到外面去看看未知的时间，这样也等于是在增长宝宝行的经历。一定要带宝宝多晒晒太阳，每天2小时为宜，这样可以帮助骨骼的成长，合成维生素D，防止缺钙症状的发生。
随着宝宝的年龄逐渐长大，妈妈可以带宝宝到户外去活动，比如天气好的时候可以晒晒太阳，多和其它的小孩子在一起玩耍，有利于培养宝宝的开朗性格，每天晒2个小时太阳，还可以帮助宝宝骨骼成长，防止缺钙症状的发生。

注意事项

不要刻意的去给宝宝补充各种各样的营养，一周岁的宝宝在母乳喂养的情况下基本的营养要素不会缺乏，四个月之后逐渐添加辅食也会保证宝宝的营养。营养过剩也会对宝宝造成不利影响的。
肯用心的父母一定会从各个方面学习育儿知识，有一点照顾宝宝确实很累，但是其中的乐趣不足外人所知。这也是生活，只要你去享受，你会发现这一切挺好的。

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