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产后开奶的几种小方法
来源：互联网
2023-03-20 14:19:18 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
十月怀胎，一朝分娩。小宝宝出生以后，准妈妈一直担心小宝宝的食物，都不知道自己的奶水够不够宝宝吃的 ，也不知的奶粉该买大罐的还是小罐的，所以今天小编就分享几招产后开奶的小方法，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
产后饮食均衡。很多产后妈妈为了能开奶，在做月子的时候进行大补，像一些猪蹄鸡汤之类的使命吃，殊不知这样只会不利于母乳分泌。所以产后做月子的妈妈要经常食用一些瓜果蔬菜，牛奶、汤水之类的食物，利于奶水的分泌。
自身要有信心。准妈妈要对母乳喂养有信息，而且自己能够充分胜任母乳喂养。不管乳房的大小，都能保证宝宝营养的充分。
掌握喂奶的技巧。每次喂养到时候准妈妈不要只为一遍，应该两遍乳房都要喂，只有不断的刺激它，才能保证奶水的充足。
让宝宝多吸允。如果产后奶水偏少，就要跟宝宝多接触，让宝宝所吸允，只有不断的刺激它，宝宝才能喝到营养又充足的奶水。如果实在不行，可以借助吸奶器。
注意多休息。不要因为时常喂养而影响自身的休息，如果睡眠不好，也会影响奶水的分泌，所以准妈妈在坐月子的时候要注意多休息。保证充足的睡眠。
保证充足的水分。很多宝妈在喂养的时候常常会觉得口渴，所以在喂养期间要保证自身水分的充足，在平时的时候多喝点水，以保证奶水的分量。
按摩刺激。在产后喂养期间可以试着多按摩胸部，手法要轻柔。不要过分用力，这样会造成神经紧张，而影响乳汁分泌。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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