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10-12个月宝宝辅食食谱
来源：互联网
2023-03-20 14:19:18 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。多种食物搭配合理，才能满足婴儿生长发育的需求。今天为大家介绍五款适合10-12个月宝宝的辅食。
工具/原料
- 苹果麦片泥，红薯粥，南瓜汁，藕粉，小猪豆沙包
方法/步骤
1.苹果麦片泥
材料:苹果，麦片
做法：1.苹果去皮，取1/4的量切成小块
2.将苹果放进搅拌机，打成泥
3.用开水冲好麦片糊
4.将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可
2.红薯粥
材料：白米，红薯
做法：1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥
2.红薯洗净后削去外皮切成薄片
3.放入蒸锅中蒸至熟透
4.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状
5.红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可
3.南瓜汁
材料：南瓜
做法：1.南瓜去皮，切成小丁块上锅蒸熟
2.将蒸熟的南瓜用搅拌机或者勺子捣成泥
3.在南瓜泥中加适量开水稀释调匀即可
4.藕粉
材料：莲藕，水
做法：1.将莲藕洗净表皮，然后去皮
2.切块，放入搅拌机中，搅打成藕泥
3.将打好的藕泥放入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热
4.直到煮好的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘
5.小猪豆沙包
材料：面粉，红曲粉，酵母，豆沙馅
做法：1.酵母溶于温水静置五分钟，红曲粉加适量热水冲开
2.面粉倒入面包机，加入酵母粉，揉成表面光滑的面团，发酵到原来的两倍大
3.发酵好的面团加入红曲揉匀，滚圆再进行15分钟中间发酵
4.分成所需的小份，包入豆沙陷料，收口朝下捏紧，做小猪身体
5.鼻子用圆形面片擀成椭圆，用筷子在上面扎两个眼当鼻孔，红色面团擀薄片用模具压成片当作猪耳朵，搓一小根面条绕个半八字按在后面做猪尾巴，点缀黑芝麻做眼睛
注意事项
- 虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。多种食物搭配合理，才能满足婴儿生长发育的需求。
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