父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
怎样正确理解产后抑郁
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怎样正确理解产后抑郁
方法/步骤
产后主要精力是放在孩子身上，宝妈应该理智一些，自己辛苦生的宝贝，当然要细心呵护，不应该觉得家人忽略你，应该感恩有他们帮你分忧
产后一定要注意自己排解情绪，不能憋在心理，在产前最好多看看心理辅导的书，准备一些放松的音乐，把家里布置得温馨一些
注意保持好的睡眠，避免因为睡不着而想太多，尽量让宝宝和妈妈分开睡，不然妈妈会睡不安稳
做完月子，可以适当增加运动，当然体力不如从前，不要太较真，一点一点恢复，通过运动集中注意力，提高大脑健康活力
产后尽量不要太在意身材的变化，没办法母爱是伟大的，背后必然有付出，少照镜子，先养好身体
尽量不要和婆婆在家单独相处，可以让自己的父母也过来照顾，这样身体有不适，说话更方便一些
注意事项
- 要跟丈夫沟通，提前预防产后抑郁，不然会造成家人的不理解，不利于宝妈恢复
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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