父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
如何培养孩子早睡生活习惯
来源：互联网
2023-03-20 14:20:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
大家都知道早睡早起对身体好，可是我们一般的成年人都做不到早睡早起。白天工作辛苦，晚上回家就想着多玩一会儿。渐渐地孩子也养成了熬夜的习惯。但是，熬夜对孩子健康成长不太好。那么，我们该如何培养孩子早睡的习惯呢？
工具/原料
- 耐心
方法/步骤
家长要早睡。孩子的家人在吃完晚饭后不要玩太久。要想孩子养成早睡的习惯，首先家长要起到榜样作用。家长玩的很高兴，孩子也睡不踏实。
让孩子养成定时睡觉的习惯。和孩子商量好一个时间，每天到了这个时间就要上床睡觉。既是孩子说睡不着，也要坚持让孩子脱了衣服上床钻进被窝里。
在孩子准备睡觉的时候，最好把房间里的灯关掉，如果怕孩子害怕的话，可以给孩子开一个小夜灯。尽量别让孩子在灯火通明的房间里睡觉。
如果孩子躺在被窝里很长时间了，孩子实在是睡不着觉了，也可以给孩子讲一些睡前小故事或者是生活里的故事，比如你带孩子去动物园了，可以和孩子一起回忆去动物园都看到了什么。
也可以尝试，在吃完晚饭之后，开展家庭集体读书活动。全家人围坐在一起看看书，让孩子在这样安静的环境里汲取知识的养分。这样可以增加家人之间的情感，另外，在安静的环境下也有助于酝酿睡意。
在孩子准备睡觉前一个小时尽量避免让孩子做激烈运动，也尽量不要让孩子玩特别兴奋的游戏。这些都不利于孩子的进入睡觉的状态。
注意事项
- 刚开始可能比较麻烦，慢慢就容易了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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