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孩子怕黑怎么办?(提供庇护篇)

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害怕黑暗是孩子们普遍的恐惧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

作为一个家长,重要的是你要为他们的恐惧提供安慰,并告诉他们你理解他们的担忧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

告诉你的孩子他们在黑暗中是安全的。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

这里小编分为提供庇护篇和注意事项篇为大家讲解,希望能够帮助到大家。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

方法/步骤

  • 1

    和你的孩子谈论他们的睡前恐惧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    问你的孩子他或她在黑暗的时候是怎么想的。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    让你的孩子放心,他们的担忧是正常的,而且随着他们的成长,他们的担忧也会减少。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    要有礼貌、要有耐心。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    安慰你的孩子,让他们感到安全。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    害怕黑暗是一种原始的、进化的恐惧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    单独睡在不同的卧室是一种现代的生活方式。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    这个练习需要时间让你的孩子理解。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    要有爱心、安慰和支持。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    让他们放心,他们和你在一起很安全。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    教导你的孩子面对他们的恐惧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    教会孩子如何面对恐惧,如何面对黑暗的恐惧是一个很好的机会。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在面对恐惧的过程中,你可以通过建模如何面对恐惧和安慰自己的孩子来做到这一点。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    例如,如果你的孩子担心床下有东西,那就一起去看看。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在你的孩子学会如何面对恐惧并变得更加自信之前,你可能会反复地重复这个行为直到孩子不怕为止。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    使用夜灯dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    为孩子的卧室准备一盏夜灯。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    夜灯给你足够的光,帮助你的孩子感到更轻松。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    如果你在黑暗中走出房间,你还可以在走廊和浴室里放置夜光灯来缓解恐惧。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    如果没有夜光,或者扰乱了孩子的睡眠,就把大厅的灯打开,孩子的卧室门打开。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    这就允许少量的光线进入。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    这可能会让你的孩子感觉不那么孤独。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    提供一个可寄托的对象。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    你的孩子可能会觉得用一些东西来减轻他或她的恐惧更安全。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    考虑为孩子的安全寻找一个特殊的对象,例如:一个大的毛绒玩具,这可以为缓解恐惧或焦虑提供安慰。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    一种特殊的毯子或其他物品来提供安全。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    宠物,如狗或猫,你的孩子可能会喜欢与之睡觉。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    教孩子自我安慰。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    你不能整晚都在那里为你的孩子提供积极的支持和安慰。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    因此,教孩子如何为自己做这件事是个好主意。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    试着教你的孩子说一些安慰的话,比如:“我很安全,我很勇敢,我会打败怪兽的。”dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    你也可以教你的孩子做一些事情,比如揉他们的脚或手,作为一种有触感的方法,或者哼唱一个舒适的曲子,让他们在入睡时感觉更安全。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

  • 7

    在黑暗中与你的孩子在一起。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    熄灯后,和他们呆在一起,直到他们的眼睛适应黑暗。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在黑暗中随便坐着和他们交谈。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    让他们知道,在黑暗中可以是有趣和放松的。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在黑暗中玩得开心。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    让它看起来像在黑暗中做事情是自然的。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在房间里找出可以安慰你孩子的东西,让他们感到快乐。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在卧室的天花板上画一个星空。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在墙上和天花板上放上发光的星星。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    你的孩子会觉得他们是户外的探险家,睡在星空下。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    让就寝时间成为一种放松的体验。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    让你的孩子的卧室感到舒适和安心。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    在睡前讲个故事或洗个热水澡,让这段时间放松下来。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    和你的孩子安静地坐着,帮助他们过渡到睡觉。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    帮你的孩子洗个澡,准备上床睡觉。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    唱一首安静的歌或摇篮曲。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    阅读那些有助于教学和充当睡眠辅助工具的书籍。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

    拥抱并亲吻你的孩子,让他们感受到爱。dMZ办公区 - 实用经验教程分享!

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