父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
孩子跑步总是喘不过气怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:21:02 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孩子们朝气蓬勃，像是充满生命力的小苗，每天都在茁壮成长。他们的精力总是那么旺盛，似乎体育运动才是他们最喜欢的事情。可是，现代生活中不健康的生活方式，孩子的学业压力大很少运动、空气污染等等原因，孩子们运动起来好像不是那么顺利，跑步的时候总是喘不过气来，脆弱的样子让家长好着急。下面讲讲孩子跑步总是喘不过气怎么办？
方法/步骤
教会孩子跑步的正确姿势。
孩子跑步喘不过气很有可能是孩子跑步的姿势和呼吸方式不对造成的，体育课上老师一般也不会仔细教孩子怎么跑步，所以家长应该教会孩子跑步的正确姿势和呼吸方式，跑步不能用嘴巴呼吸。
保持孩子健康的体型，不能过胖和过瘦。
现在的孩子很多因为营养过剩而肥胖，有的孩子因为挑食偏食而营养不良导致过瘦，这些都是不健康的体型，导致身体体质变差，跑步也会喘不过气。家长要保持孩子健康的体型，不能过胖和过瘦。
要从快走、慢跑开始，不能过于剧烈。
孩子练习跑步要从快走、慢跑开始，不能过于剧烈。别以为孩子活泼好动就适合快跑，慢跑对人体的心肺功能更有好处，可以促进孩子身高，增加肺活量等等好处。
每天坚持跑步半小时。
想解决孩子跑步总是喘不过气的问题，就应该把跑步当成每天的必修课。每天下课后，坚持绕着操场慢跑或者快走半小时，坚持一段时间后，喘不过气的问题肯定会好转。
跑步的时候选择环境优美、空气好的地方。
孩子跑步的时候应该选择环境优美、空气好的地方，比如公园里或者绿化面积比较大的地方，马路边灰尘太多，跑步会吸收灰尘对身体更不好。环境优美的地方跑步还能欣赏风景，不会感觉单调。
如果不光是喘不过气，嘴巴颜色还不对，查查是不是心脏有问题。
孩子跑步的时候除了喘不过气，还伴有嘴巴变成紫色或者黑色，脸色苍白等症状，那家长还是要提高警惕，这些异常现象体现出孩子的心脏供血不足，要带孩子到医院检查下身体，看看心脏是否有杂音或者其他的问题，及时治疗。
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