父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
怎么预防孕期抑郁症
来源：互联网
2023-03-20 14:21:44 237
怀孕要长达十个月，孕期会面对众多的生理期反应，如孕吐、食欲不正、腰酸等等，再加上身体笨重不宜出远门，还有对腹中宝宝的各式焦虑，如果再遇上生活中的一些烦心事，准妈妈们很容易患上抑郁症。不过如果能做到以下几点，准妈妈们就不会再被抑郁困扰了，下面我为大家具体说说。
工具/原料
- 育婴书籍
方法/步骤
担心宝宝的性别。医院里有法律规定，不准透露孩子的性别，很多准妈妈们在大把的无聊时间就会在猜测肚子里的孩子是男是女，有些人在家庭的压力下就焦虑了。我觉得，放宽心，因为已经决定的事就不需要费心了，认真养胎就好了。
恐惧分娩的疼痛。很多影视剧新闻上都会对分娩的痛苦夸大其词，搞得很多准妈妈们都会害怕而陷入焦虑。其实，我觉得分娩的疼痛也是在人的接受范围之内，想想过去那些一胎好几个的女人，是不是就会放松了。平时多做做盆底肌锻炼，积极做准备。
担心孩子是否健康。孕期的禁忌很多，很多准妈妈们都是意外怀孕对怀孕的一些禁忌都不太了解，但是多多少少的听身边人的指引，不小心犯了忌就会焦虑难安。其实，只要没什么太大的错误就多多避免再犯，积极产检就好了。
担心家庭经济。很多准妈妈怀孕的时候家里的经济并不宽裕，自己受怀孕的影响，不能好好赚钱，自然在空闲的时日里会陷入焦虑，担心孩子会不会没有好的物质生活，受到孩子的压榨，过着贫酸的苦日子。其实，不需要想太多，保持一个好心情宝宝才能健康成长，船到桥头自然直，准妈妈这时候多看看书为自己充电以后才能赚很多的钱。
遇到生活中的烦心事。在于烦心的事的时候，要尽快的调整自己的糟心情，要多想想好的事情，为自己解脱。可以多跟朋友家人聊天说出苦恼，寻求解决。
注意事项
- 希望各位准妈妈们能够保持好的心情，不然长期压抑对胎宝宝不利。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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