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教你怎样提高宝宝的睡眠质量16
来源：互联网
2023-03-20 14:22:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
教你怎样提高宝宝的睡眠质量
工具/原料
- 一颗强大的心
方法/步骤
妈妈们都知道，要想宝宝长得好，一定要睡的好，睡眠对于宝宝来说非常重要，宝宝只有睡得好，才能长得高，长得好，但是有些宝宝白天睡晚上不睡，或者睡眠时间很短，一会就醒，有的还要抱着睡才能睡着，这些都让新手妈妈们很是烦恼。怎么办呢，往下看。
一般来说宝宝六个月后，就基本上可以睡一整夜了，但是有些宝宝却依然会在夜里吃奶几次，所以想要让宝宝睡的好，就要从宝宝的饮食上做个改变。尽量让宝宝有饱腹感。
要想让宝宝一觉睡到大天亮，要戒除掉夜里喝奶的习惯，你想大人如果晚上喝那么多水，也要起来上厕所，何况宝宝呢。夜间吃奶过多，孩子也更容易排尿，来回的折腾孩子肯定会睡不踏实。
妈妈们可以在睡前让孩子吃得稍微饱一些，这样可以让睡眠的时间变长一些。孩子一开始会不适应没夜奶吃，不过没关系，这需要妈妈们的耐心，这些都是妈妈们必经的阶段。慢慢进行调整就会过去的。
到了一岁左右，宝宝就不要再吃夜奶了，因为这样除了会影响到宝宝和妈妈的睡眠，更重要的是会影响宝宝的牙齿，和宝宝的消化功能，所以一定要慢慢的让宝宝戒掉夜奶。
注意事项
- 要有耐心。不要嫌烦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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