父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
哺乳期怎么样能有高质量母乳
来源：互联网
2023-03-20 14:22:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
怎么样提高母乳的质量，让宝宝能吸收充分的营养是很多宝妈关心的话题，我想以下几点也许能帮助到您。
工具/原料
- 宝妈
方法/步骤
产妇要保持足够的睡眠和休息，产妇生完宝宝后体力消耗很严重，身体虚弱，家人多帮忙照顾宝宝，让宝妈有足够的时间去休息。
尽早的开奶，生完宝宝尽早的开奶，即使奶水很少也要让宝宝多吮吸，这样做会加快母乳的分泌。
不能吸烟喝酒，产妇一定要远离烟酒，身边的人也要远离孕妇吸烟，减少有害物质的摄入，让奶水的质量优良。
多吃些营养品，汤汤水水的，有助于给产妇催奶，比如鱼类，鸡汤，各种营养粥，保证产妇营养摄入量，既能催奶也能增强奶水的质量，保证宝宝的营养摄入充足。
产妇要保持心情愉悦，不要胡思乱想，上火和生气的情绪会让奶水减少，所以心情愉悦很重要。
注意事项
- 图片来自网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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