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宝宝怎么做有助于长高
来源：互联网
2023-03-20 14:22:14 477
宝宝怎么做有助于长高？这里讲敲腿来促进宝宝长高。
工具/原料
- 敲腿
方法/步骤
敲腿发挥作用是前提条件的，孩子必需在八点左右进入深睡眠，尤其是幼儿。
因此，敲腿的操作，建议各位家长，七点半就要开始。
临睡前，敲腿的敲击效果是最好的。
具体的操作方法是，婴幼儿取坐位或者仰卧位，要伸直双腿。
以坐位为例，敲击时家长们要双手四指并拢，用指锋的力量来敲击。
一只手自膝关节的外侧，沿着胫骨外侧面，向下敲至外侧踝关节的突起处。
另一只收要自膝关节的内侧，敲击至内侧踝关节的突起处。
注意：敲击时候切勿使用蛮力，要有节奏，敲击点要密集。
使用的是腕力和指尖的力，切记要使用上臂的力。
敲击的次数是有讲究的，外三里一。因为外部有三条阳经，敲击时要充分敲打三条阳经，内侧虽然有三条阴经，但只要一次敲击即可。
敲击的方向为外侧要从上到下，内侧敲击要从下往上。
每条腿敲击时间大约为一分钟左右。
注意事项
- 1、要根据儿童自身情况，来决定是否敲腿。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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