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宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:22:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
宝宝出生的头几年，吃喝玩睡是家长们最操心的事情，尤其于宝宝睡眠的问题上。因为宝宝的睡眠尚不能一整晚保持连续睡眠，很容易造成家长们的睡眠不好。那么宝宝晚上睡觉不踏实的因素有哪些呢？
方法/步骤
缺失微量元素。钙元素降低会引起大脑及神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡觉不安稳，需要补充钙和维生素AD，同时还应该多带宝宝到户外活动，晒晒太阳。
睡觉时候太冷太热或者太干燥。
要保持合适的睡眠温度，根据室温给宝宝增减衣服和被子的厚度。如果睡觉时开了空调，导致空气太干燥，可以适当开一下加湿器或者在房中放置一盆水。
睡觉前玩得太兴奋。
在宝宝入睡前半个小时，应该让宝宝安静下来，以免宝宝因为玩得太兴奋而难以入睡。睡前不要刺激性的电视节目，也不要给宝宝讲述紧张可怕的故事，要给宝宝创建良好的睡眠环境。
宝宝夜醒不要随便喂奶。
宝宝晚上哭醒不一定是因为宝宝饿了，然后给宝宝喂奶。这是一个很不好的习惯，这样做反而会容易造成宝宝有晚上睡醒了要奶吃的习惯，导致习惯性夜醒。
发现宝宝有睡意时，及时将他放到婴儿床里，最好是让宝宝自己入睡。如果每次抱着或者摇着入睡，那么每次他半夜醒来，都需要让人抱起来或者摇着他才能再次入睡。
给宝宝用尿不湿。一般在3岁左右，宝宝的排尿意识才能发育完全，能够控制自己在睡眠时的尿意。在宝宝还小时，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响到宝宝的睡眠。
注意事项
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