父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
怎样让孩子养成规律排便的习惯
来源：互联网
2023-03-20 14:22:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
朋友的小孩最近不时的就出现便秘的情况了，每次到便便的时候，孩子总是很痛苦，不肯去上厕所，还出现闹的现象，朋友询问有什么方法能够改善这样的情况，一起来看一下吧！
工具/原料
- 饮食注意
- 定时排便的习惯
方法/步骤
每天定时排便
让宝宝养成规律的排便习惯，需要先培养宝宝在固定的时间排便，最好都是在早餐后进行排便，由于进食的原因，肠蠕动会增加，利用这个时间可以让宝宝顺利的排便。
多运动
宝宝养成规律的排便习惯，还需要让宝宝多运动。不要总是让宝宝静坐在那里一动不动的。多运动才可以促进全身的血液循环，也促进肠蠕动。可以每天都带着宝宝去进行慢走的活动。
注意饮食
让宝宝养成规律的排便习惯，还需要注意饮食。要多进食新鲜的蔬菜水果，避免及时辛辣刺激性的食物，有的小朋友就喜欢吃辣条，很不健康。饮食当中适当增加粗纤维的蔬菜，比如：韭菜、青菜等等。
嘱咐宝宝有便意的时候千万不要憋着
让宝宝养成规律的排便习惯，还需要在日常生活当中注意叮嘱宝宝，在有便意的时候千万不要憋着，不能由于玩耍或者是其他的原因，硬是憋着不解，这样不好，对身体是一种伤害，让宝宝明白身体受到伤害后，就会很痛苦。
不要分心
让宝宝养成规律的排便习惯，还需要让宝宝在便便的时候不要分心，不要因为心里面惦记着动画片啊，玩耍啊......，让宝宝的注意力转移掉了，这样也是不利于宝宝养成规律的排便习惯的。
及时的询问
养成宝宝规律的排便习惯，家长还需要注意每天都要及时的询问宝宝有无排便，一方面也是关心自己的宝宝的身体健康状况，另一方面也起到一个督促的作用，让宝宝想起排便。
注意事项
- 养成规律的排便习惯很重要！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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