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孕妇在临产前吃哪类食物更好
来源：互联网
2023-03-20 14:22:51 498
在任何时候，孕妇都是受到全家人的关心与爱护的存在，尤其是关于孕妇的健康问题，更是受关注的重点问题。随着科学的发展进步，发现了很多帮助孕妇保持健康顺利生产的方法，其中食物调节就很重要。那么，临产前的孕妇吃哪类食物好呢？现在就具体介绍给大家，希望能帮助朋友们！
方法/步骤
选择能助产的食物
当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者，更为重要。这方面的食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇等。多吃这些食物对分娩大有益处。
营养价值高和热量高的食物
常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
多吃含维生素C的食物
缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。科学研究表明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。
多吃含水分较多的半流质食物
分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养虽足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。
选择白糖或红糖煮鸡蛋
民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖或红糖卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。但过多食用鸡蛋会加重了胃肠道的负担，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋营养已经足够了。
注意事项
- 孕妇分娩的关键是精神放松，除了食物方面的调节外，日常生活中养成良好的生活习惯和保持积极的精神状态都很必要
- 要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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