父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
产后奶水不足该怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:23:43 385
我们都知道母乳的重要性，也想坚持母乳喂养，但如果妈妈产后奶水不足，该怎么办呢？
方法/步骤
在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择。
不要吃回奶的食物。在哺乳期的妈妈，饮食上都是比较严格的，不要自己想吃什么就吃什么，还应该想到宝宝。回奶的食物，比如山楂、韭菜，这些都不要吃。
孕妈妈可以喝一些奶粉，或者吃一些米酒煮蛋，也是可以的，奶粉尽量买进口的，不要上火的奶粉哦。
孕妈妈要放松心情。作为孕妇的家庭成员，不要抱怨孕妇奶水不足，因为这不是她能决定的，作为母亲的她，更想母乳喂养自己的孩子呢。孕妈妈要保持愉快开心的心情，才能有助于开奶。
用按摩去促进乳腺分泌乳汁。如果自己不知道怎么做，可以找医生帮忙，催奶师的医生她们都懂这些的，用按摩和热敷的方式，去促进乳腺分泌乳汁，也是可以的。
孕妈妈要补充充足的水，除了平时多喝水，还要多喝豆浆，让宝宝多吸奶，不要用奶嘴代替哦，宝宝多吸奶，也有助于分泌乳汁，孕妈妈要相信自己的奶水是充足的。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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