父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
怎么让宝宝拥有好睡眠
来源：互联网
2023-03-20 14:23:57 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
刚出生的宝宝因为没有建立好生物钟，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，8招培养宝宝的睡眠好习惯。
方法/步骤
睡前1、2小时只做静态活动（如阅读与听音乐），让宝宝消除焦躁的情绪。爸爸妈妈也要注意，不要让宝宝睡前做剧烈游戏或接触电视等声光俱佳的刺激源，否则会让他处于过度兴奋的状态，难以入眠。
宝宝吃饱后，爸爸妈妈可以带他去附近的公园玩，让其尽情地奔跑或跳动，待1个多小时后再回家洗澡，可培养宝宝良好的睡前情绪。
晚饭时不要让宝宝吃太饱，在睡前1～2小时内勿让其进食不易消化的食物，饮水也不宜过多。
帮宝宝养成按时睡眠的良好习惯，且要持之以恒。
爸爸妈妈可在睡前给宝宝洗个热水澡，尤其是冬季室温较低时，睡前给宝宝洗洗脸、脚与外阴部，都会使宝宝较容易入眠。
宝宝睡觉时，妈妈可关闭所有室内灯光，拉上窗帘，不要再开电视、收音机及大声说话。
睡眠的环境宜保持空气新鲜与流通，宝宝在新鲜空气中的睡眠质量好，睡的香。
宝宝专用的被褥、枕头要保持清洁舒适，每周应晾晒和清洗宝宝的被褥、床单与枕头。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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