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一岁多宝宝不睡觉怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:24:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一岁多宝宝不睡觉怎么办呢？宝宝不睡觉注意是因为宝宝还不困没有睡意才才不想睡觉，一岁的宝宝一定要让宝宝养成白天睡午觉，晚上按时睡觉的习惯。好的睡眠对宝宝的身体健康有帮助。
工具/原料
- 宝宝
- 睡觉
方法/步骤
早上准时起床
怎样让宝宝养成好的睡觉习惯呢？首先要调整宝宝的作息时间，早上8点左右就要让宝宝准时起来了，如果宝宝还在睡觉也要慢慢叫醒宝宝。
白天多运动
怎样让宝宝养成好的睡觉习惯呢？多和宝宝玩一些游戏，特别是让宝宝多体力运动，体力运动后身体就会疲劳，有疲劳的感觉宝宝就容易睡觉。
户外晒太阳
怎样让宝宝养成好的睡觉习惯呢？平时多带宝宝到户外走走，特别是天气好的时候，可以让宝宝多晒晒太阳，晒太阳对宝宝的身体有很多好处。
宝宝要吃饱
怎样让宝宝养成好的睡觉习惯呢？宝宝每日的就餐要给宝宝吃饱，可以做一些多样化的食物来吸引宝宝的兴趣刺激宝宝的肠胃。宝宝吃饱后也是容易入睡的。特别是午餐和晚餐要吃饱。
白天少睡觉
怎样让宝宝养成好的睡觉习惯呢？白天不要让宝宝多睡觉，一般睡午觉就可以了。如果白天宝宝的睡眠过多晚上就不容易入睡了。
摇篮曲入睡
宝宝不睡觉怎么办呢？可以天天在宝宝准备睡觉的时候给宝宝放摇篮曲，摇篮曲的催眠效果是很好的，时间久了宝宝听见摇篮曲就会有睡意。
注意事项
- 感谢阅读
- 图片为自拍
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