父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
总是睡不着怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:24:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！很多人晚上到了睡觉时间，却睡不着？那该怎么办呢？
方法/步骤
首先就是我们身体每天需要8-9个小时来进行睡眠，来进行身体机能的恢复
睡觉的时候一定要及时关掉周围的光源灯
再就是卧室里面尽量不要防治电视、电脑等人工光源
再就是不要让宠物进入进入我们睡觉的卧室
再就是睡觉时候的室内温度要控制一下，控制在最佳的18-20度
还有就是睡觉前不要看一些刺激性的视频或者吃饱饭。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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