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如何锻炼宝宝趴着且翻身更早
来源：互联网
2023-03-20 14:24:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
满月后的孩子可以锻炼其抬头和趴着，由于每个宝宝的体质和发育不一样，所以有的宝宝翻身比较早，而有的比较晚，让宝妈们很担心。其实，这个是可以理解的现象，只是如果太晚趴着才能翻身的话就要引起注意了。那么，如何去锻炼孩子的趴着呢?
练习趴着的好处
锻炼宝宝的身体。
平日里多练习趴着，会促使尽早学会翻身和独坐，另外，趴着可以锻炼宝宝的身体，消耗一些体能，防止成为所说的胖娃娃。
锻炼宝宝的运动技能。
练习趴着，可以让宝宝试着从不同的角度去寻找好奇的东西，锻炼了扭脖子、抬头，让肌肉更结实，给运动技能加分。
防止宝宝扁头。
如果宝宝总是朝一个方向睡觉，很容易在发育过程成睡成扁头。所以宝妈最好在宝宝清醒的状态下让宝宝练习趴着，防止宝宝头型偏扁。
让宝宝练习趴着的方法
将宝宝抱在自己的胸口。
当宝宝还太小的时候，可以将宝宝抱在自己的胸口，让宝宝躺在怀里，给予安全感。然后让他把头慢慢抬起来，锻炼时间不宜过长。
放在大床上（不宜偏软）
等宝宝再大点的时候，可以将宝宝放在硬度适中的大床上（床不宜太软，宝宝脊椎还未发育完全）。然后宝妈们可以俯下身来跟宝宝一起互动，鼓励她抬起头来。
试着垫高宝宝的胸部。
为了避免宝宝趴着太难受，宝妈们可以试着在宝宝的胸部垫一个柔软舒适的东西，抬高他的身体，这样练习抬头更轻松。
宝妈抬高自己的身体。
宝妈在宝宝练习趴着的时候，可以适当将身体抬高一些， 然后呼唤宝宝与其说话，让宝宝寻找妈妈的声音，也适当锻炼颈部肌肉，更灵活。
注意事项
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