父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
如何判断宝宝是不是想睡觉
来源：互联网
2023-03-20 14:24:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于宝宝来说，身体内部的器官活动需要在九点的时候得到休息，这样才能保证宝宝第二天能够精力充沛！然而有时候，当妈妈把宝宝放在床上的时候，宝宝并不会表现出想睡觉的现象。
由于宝宝还不能很好地表达自己的需求，他们的行为很大程度上是自然反应，这意味着他们的疲劳迹象很容易被混淆或者被忽略。
你可能不知道，宝宝可以在很短的时间内，经历从清醒到疲劳，再到过度疲劳的过程，如果你错过了宝宝的疲劳迹象，他们很快就会开始变得烦躁和易怒，难以哄睡。那么哪些迹象可以判断宝宝是想睡觉？
宝宝睡觉的三个阶段！
第一阶段
当宝宝玩耍一段时间过后，他终于开始犯困了，在感觉到有点疲惫的时候，宝宝会向妈妈发送“信息”，比如打哈欠、揉眼睛等，以这种方式告诉你，我有点困了。
这个阶段爸爸妈妈可以做的
当你发现宝宝出现犯困的迹象后，你可以把他们放在床上，拉上窗帘并打开空调调整温度，避免关上窗帘后空气不流通，接着让室内的噪音降低，为宝宝睡眠做准备。
第二阶段
宝宝的困意会越来越浓，眼睛注意力不集中，双眼无神，变得特别安静，宝宝这个时候会有特定专注的眼神，持续3-4钟左右。
这个阶段爸爸妈妈可以做的
这个阶段是宝宝快速入睡的最佳时期，妈妈们可以给宝宝喂点奶，如果他不饿的话，那么就可以让他睡在床上轻轻地拍打他的背部，温柔的哼唱一首摇篮曲。
第三阶段
眼皮开始上下“打架”，并且身体完全放松，开始进入半睡半醒的状态，这个阶段如果爸爸妈妈没有及时哄他入睡，宝宝也会开始打盹了，眼睛一睁一闭，重复几次后就会睡着。
这个阶段爸爸妈妈可以做的
陪在宝宝的身边，让他感受到你的温暖，轻轻地抚摸他，停止哼唱摇篮曲，这个时候宝宝可以自主入睡。
如何让宝宝睡得更好
1、环境不用过于安静
有人肯定会说：小编，你这不是前后矛盾吗？前面才说要降低家里噪音，后面又说不用过于安静。
嗯，没错，降低音量并不等于完全安静，因为你的宝宝一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了，在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。
2、白天不该睡得过久
能睡是好事，白天适当的小睡让照顾宝宝的家长也能得到有效休息，可是白天如果睡得太久，大多都会影响夜晚的睡眠，比如晚睡、不想睡等，导致爸爸妈妈也跟着“熬夜”。
此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
3、不要亮着灯睡
有的父母可能为了方便半夜起来给宝宝喂奶，所以在睡觉的时候干脆开着夜灯睡，其实这是一种不好的行为。
婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境有亮光，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
4、不该过分依赖“摇晃”
有的宝宝睡觉前喜欢哭闹，这是很正常的事情，所以许多大人就会抱着宝宝走来走去的摇晃，这一招很管用，没多久宝宝就“昏昏欲睡”了。
可这种哄睡方式并不提倡，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
注意事项
- 孩子的睡眠习惯是父母帮忙养成的，在保证孩子的基本睡眠时间的同时，爸爸妈妈们需要让宝宝适应白天和晚上，尽量帮助孩子产生晚上就是要睡觉的意识。 因此需要在白天的时候调节好宝宝午睡以及玩耍的时间，不要让宝宝在白天的时候睡一整天，在晚上的时候精神百倍，那么父母就会受苦了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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