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产后孕妇怎样才能让奶水变多呢
来源：互联网
2023-03-20 14:24:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
母乳是最有营养的，对于出生婴儿来说，坚持母乳喂养，抵抗力也会增强。那么，产后孕妇怎样才能让奶水变多呢？一起来看看，希望对你有帮助。
方法/步骤
每天都要喝催奶的汤水。产后孕妇，身体虚弱，不仅自己要补充好营养，还要多喝催奶的汤水，这样奶水才会更加充足，比如鲫鱼汤、鸡汤，都要每天每顿坚持喝汤。
让宝宝早吸奶，多吸奶，这样才能刺激乳头，分泌更多的奶水。多让宝宝吸奶，这样奶水就会很充足的了，两边轮流着吸。奶水分泌的多少，跟乳房大小是没有关系的。
产妇要多休息。生娃后，身体都很疲惫的，当宝宝吃饱奶水睡觉的时候，孕妇也要一起睡觉，多休息，把身体养好了，才有充足的奶水。
产妇要多吃一些有营养的食物。在做月子期间，要多吃一些有营养的食物，不吃凉性的食物，煎炸的食物，或者重口味的食物，这样才有利于乳房分泌更多的奶水。
产妇保持愉快的心情。新手妈妈在做月子期间，面对一个还不会说话，只会哭泣的小宝宝，有点手无足措，可能心情会有些压抑。但想想这是自己那么辛苦才生出来的宝宝，一定要保持愉快的心情，这样才有利于产奶哦。
不要吃回奶的食物。回奶的食物有很多，韭菜、水果这些都不要吃，青菜也少吃，主要以鱼肉类为主哦。
注意事项
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