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【精】如何给宝宝添加辅食
来源：互联网
2023-03-20 14:24:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于几个月的宝宝来说，从母乳到辅食之间的过渡很重要，家长稍有不慎，宝宝就容易产生问题。到底该如何给宝宝添加辅食？今天我就给讲一下给宝宝添加辅食的“四不要”与“四要”原则。
工具/原料
- 4-6月龄及以上的宝宝、辅食（自制辅食、市售辅食）
给宝宝添加辅食的“四不要”原则
不要喂食果汁类的辅食
果汁含有的维生素和矿物质含量很少，连成年人都不易多喝，何况是宝宝？另外，摄入果汁会影响宝宝对母乳和配方奶粉的摄入，从而导致其营养缺乏，而且，果汁中的糖分还会破坏宝宝牙齿，使其产生龋齿。
不要喂食鲜奶类的辅食
虽然与母乳和配方奶粉同为奶类，但鲜奶却不易摄入，而且对于一些乳糖不耐受症的宝宝，鲜奶更是会导致其产生过敏。另外，鲜奶中也缺乏必要的维生素和矿物质，久之，直接影响宝宝身体的正常健康发育。
不要喂食甜度高的辅食
不要以为甜的辅食就能刺激宝宝食欲。实际上，这个阶段的宝宝并不能很好辨别甜度。另外，过早过量接触甜食，容易让宝宝对糖产生依赖，这会影响到宝宝未来的饮食习惯，毕竟糖对身体的健康来讲并无益处。
不要喂食咸度大的辅食
不要以为辅食加盐可以让宝宝发育的更结实。实质上，这个阶段宝宝是不宜摄入太多盐分的。否则，宝宝一旦养成了重盐的口味，那么就增大了宝宝未来患高血压、中风、 心衰竭、冠心病的概率。这绝不是危言耸听。
给宝宝添加辅食的“四要”原则
要含有足够量的钙元素
补钙是件从“一”而“终”的大事，不要以为这个阶段内宝宝不会缺钙。充足钙质，对宝宝骨型骨架的发育都极为重要。另外，钙质在体内并不会大量保存，今天摄入足够钙，或许后天就会缺钙，因此，实时补钙很关键。
要含有足够量的铁元素
从4个月开始，母乳中的铁元素就不能满足宝宝造血需要了，此时宝宝容易患缺铁性贫血，因此，家长要选择富含铁元素的辅食。对国内消费者而言，国外通行版辅食相比国内行货版辅食含铁量普遍稍高，更适合选择。
要保证辅食的安全卫生
如果是自制辅食，就一定要保证辅食的安全、卫生。自制辅食，一定要把辅食煮烂、煮熟，最好做成糊状，从而减小宝宝患窒息的风险。另外，在喂食的时候，要控制好辅食的温度，不要烫伤了宝宝的口部。
要留足充分的观察时间
对于一些特殊体质的宝宝来讲，鸡蛋、花生、海鲜、大豆等都是易导致其过敏的食物，但这并不是说只有这些食物会导致宝宝产生过敏，或许其他食物也会引起宝宝过敏。因此，添加辅食后，还是要留足3-5天时间观察。
注意事项
- 每次添加辅食，应遵循只添加一种，观察3-5天后无不良反应后再添加其他辅食；
- 辅食的添加宜放在两次母乳和配方奶粉之间，这样可保证宝宝对母乳、配方奶粉和辅食的充足摄入；
- 如果家长有条件可以选择有机类的BabyGourmet贝贝美食家宝宝辅食，为了宝宝以后的健康成长，还是宜选择有机宝宝辅食的；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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