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宝宝睡觉不踏实怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:24:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
宝宝有时候迟迟不入睡或者刚睡一会儿就醒来.....宝宝的睡眠质量不仅影响着他的身体发育，同时也给爸爸妈妈带来不少困扰，他们的睡眠质量也跟着受到影响。不过，新生儿宝宝不好好睡觉是有很多原因的。爸爸妈妈们在对待宝宝睡觉这件事一定要对症来解决问题。
工具/原料
- 宝宝
- 睡觉
方法/步骤
宝宝睡觉需要一个合适的温度和湿度，不管哪个季节，都要维持在合适的温湿度才能让宝宝睡得安心踏实。一般来说，宝宝睡眠的温度为24-28°，湿度最好在45%-65%RH。如果卧室温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量。室内过于干燥，宝宝呼吸也会受到影响，也很难入睡。
宝宝的视觉、听觉神经发育还是不完善的，对于外界的噪音或者光线的刺激还是不能接受多少的，这会影响到宝宝的睡觉。所以宝宝的卧室一定要远离噪音，最好是选在隔音效果好的房间，睡觉时要拉上窗帘，这样宝宝才能安心入睡。
宝宝卧室的色彩布置也会影响宝宝的睡眠质量，一般来说，宝宝卧室的色调不能太过张扬，太过鲜艳，淡、暖色调比较适合宝宝卧室，能让他们轻松入睡，所以在布置宝宝卧室的时候，尽量选择淡暖色调，如粉红、淡蓝等。
宝宝入睡时穿的太多或太少也会影响睡眠质量。穿的太多，宝宝容易出汗，穿得太少，小脚会受凉，总之就会感到不舒服，自然就入睡困难了。所以宝宝睡觉前一定要认真检查一下宝宝穿着。
宝宝夜里哭闹时，如果时间较短，有可能是尿了，一般来说尿后就会重新入睡的，如果哭闹不止，一定要检查一下尿布，看一下是否尿满或拉了，要及时更换尿布才能保证宝宝的睡眠。
宝宝睡前一般需要喂一次奶，不管是喝牛奶还是母乳喂养一定要注意奶的质量或者奶的比列，不能让宝宝喝的过多或过少，两种情况都会让宝宝睡觉不安稳的。
尽早让宝宝养成白天醒、夜里睡觉的好习惯，减少宝宝宝白天的睡觉时间，多带宝宝出去走走或者陪宝宝玩耍，这样消耗了不少精力，晚上才能睡个好觉，也不会造成夜晚太兴奋或哭闹不止。
宝宝是非常缺乏安全感的，所以就需要在宝宝哭闹的时候多安抚一下，让宝宝感受到足够的安全，这样才能睡得安稳，父母们在宝宝睡觉的时候多安抚一下，摸摸头或者拍拍胸口，这都会让宝宝轻松入睡。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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