父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
家长想让孩子避免肥胖需要做到哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:25:18 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
随着生活水平的提高以及家长对孩子的疼爱，对于孩子在饮食方面特别纵容孩子，这就导致很多孩子患上肥胖症，那么想让孩子避免肥胖，家长应该做到哪些呢？
工具/原料
- 孩子肥胖
方法/步骤
喂养母乳
避免孩子的肥胖问题，应该从小抓起在幼儿的时期就应该尽量的喂养母乳而不是只喝奶粉，大家要知道奶粉当中的糖含量是非常高的，很多喝奶粉的孩子会诱发肥胖。
分辨孩子是不是因为饿了哭闹
当孩子哭闹的时候并不是总因为他自己的肚子饿了，所以呢，这就要求家长要区别孩子哭闹是否因为肚子饿了，不能因为孩子一哭闹就给他奶吃。
在孩子的饮食选择上
家长一定要给孩子选择富含营养而热量少的食物，例如给孩子蔬菜而不是甜度很高的水果，给孩子杂粮而不是加工精细的食品。
把握好孩子的饭量
宝宝的胃部容量基本上是和自己拳头是差不多大的，所以说当孩子吃饭的时候吃着吃着就不吃了，家长是不能端着饭强迫孩子吃饭的，特别是刚刚学步的宝宝。
选择健康的脂肪
脂肪是人体必要的营养素之一，人不可能不吃脂肪，但我们可以在脂肪的选择上做出改变，例如尽量少吃煎炸的食品而改吃烘培的食品，也可以用果酱代替奶油，做饭的时候去除多余的动物油脂。
避免孩子喝饮料
目前市面上的饮料大多数都是含糖饮料，特别是碳酸饮料和果汁饮料，这些饮料中的含糖量是非常高的，所以家长一定要避免自己的孩子喝这些饮料。
有意识的运动
俗话说的好“管住嘴，迈开腿。”是避免肥胖的一个正确方法，因此家长可以多鼓励孩子多运动例如一起多散步、多走路、一起做跑跑跳跳的小游戏。
注意事项
- 其实避免孩子肥胖是很简单的，一般只要是遵从了“管住嘴迈开腿”这个基本原则，基本上就可以避免孩子过度肥胖 。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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