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怀孕恶心怎么缓解
来源：互联网
2023-03-20 14:26:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
女性怀孕以后，身体会发生一系列的变化。在怀孕早期，大多数孕妇都会感到没有精神，很想睡觉，身体有些轻微发热，口味发生了改变，还会有恶心的感觉。总是无缘无故地感觉想呕吐，让人感到很疲惫，希望通过一些方法缓解怀孕恶心。接下来就说说怀孕恶心怎么缓解？
方法/步骤
观察恶心的时间段。
怀孕初期感觉恶心是很正常的，要仔细观察自己恶心的时间段大概在哪个时候比较强烈一点，然后根据时间段，对自己的身体进行调整。
早上恶心。
有的孕妇在早上起床的时候，感觉恶心。这个时候，应该先彻底清理口腔，然后喝下一杯温开水，再吃些清爽的早餐，不要有油盐。
工作时间恶心。
如果在上午或者下午工作时间里感到恶心，应该与工作的环境和强度有关系，应该放松心情，不要再从事繁重的工作，如果工作环境有异味，应该改善环境或者离开一段时间。
中餐、晚餐的时候恶心。
中餐和晚餐不要吃外面的工作餐，因为工作餐的油盐都比较重，而且进食环境比较差。应该搭配合理，尽量吃一些健康绿色食品，实在是恶心，也不要逼迫自己吃的太多，可以少食多餐。
睡前恶心。
有的孕妇在睡觉前会感到很恶心，这样会影响睡眠。在睡前不要看电视玩手机，出去散步半个小时，然后回家给自己好好洗个澡，闭上眼睛听听轻音乐，改善睡眠环境。
注意事项。
一般过了孕早期，恶心的感觉就会慢慢消退，如果到孕中期甚至孕晚期还是恶心，并且每天茶饭不思，呕吐不止，体重没有增加反而减少，应该及时到医院进行专业治疗。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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