父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
生产后怎样增加母乳的量
来源：互联网
2023-03-20 14:27:17 496
每个妈妈在生了之后都担心母乳不够怎么办，今天分享如何简单几步就让你奶水充足！
工具/原料
- 水杯500ml一杯的
- 红枣
- 通草
- 小宝宝
方法/步骤
每日不少于8杯水，可以用通草或者红枣泡水喝
我自己在母乳期间每天都会定时喝水，一定要保证杯子里有水，每天喝够8杯水，这个是母乳来源的保障。
宝宝出生后能吸就吸
不要限制孩子吃奶，要让宝宝多吸，想吃了就吃，给他充足的时间吃，让乳腺得到足够的刺激，孩子的嘴才是让您有足够奶水的关键
不吃油腻的汤
如果是刚才生了，那一定要注意清淡的汤，清淡，甚至红糖蛋都要注意，我当时是一碗红糖蛋下去就成了石头了，太痛了，而且宝宝刚出生他的吮吸力也没那么强，所以尽量清淡，汤汤水水其实就是补充水分做到第一条吃不吃汤都无所谓。
多吃汤里的肉
做为妈妈每天喂奶其实是一个很损耗的事情，这个也是为什么说需要给妈妈大补的原因。这里提醒，吃肉少喝有汤，肉里的蛋白质很丰富，吃了可以补，但是喝油汤就是长肉，都长自己身上了
保持心情愉快
这点儿也很重要，有好几次都是心情一不好，奶量就会下降，虽然这个是无法控制的，就尽量跟家里人商量让产妇心情稍稍好一些，不要对着干，让自己能有充足的精力和时间来照顾宝宝。
吸奶器是辅助设备
吸奶器在有时候也能派上用处，如果奶水很多，可以用吸奶器吸出来以备不时之需
信心很重要，自己要坚决的认为自己有奶
不是只有胀的乳房才有奶，我基本没怎么涨奶过，但是孩子一样喂到1岁7个月。所以一定要有信心，这个才最关键，屏蔽外界的声音，坚定的认为自己可以就行了。
注意事项
- 猪脚汤鸡汤产后3周以后再吃
- 第一周猪肝汤可以吃，炒清淡的猪肝也可以吃
- 通草鲫鱼汤一开始也可以喝，通草泡水也是很好的
- 多和孩子在一起增加亲密感
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 育儿
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