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2023-03-20 419
高考前怎样调整心态（家长篇）
来源：互联网
2023-03-20 14:39:10 459
高考就要来临了，面对高考，考生们难免会出现很多负面的情绪，这个时候家长们都需要做些什么？说些什么呢？怎么才算是帮助他们呢，以下是我的个人观点，仅供参考。
工具/原料
- 考生家长
- 耐心
方法/步骤
不过分期待
很多孩子的紧张情绪，一大部分来自于家长。在考试前，他们会想“如果我考不好怎么办”“我让父母伤心了怎么办”，所以这个时候，更需要家长的关怀，告诉孩子，高考，只是他们人生中必须要经历的一个过程，不代表其他的含义。不要给他们更大的压力。
不能完全不重视
有些家长可能也想到了，要给孩子减轻压力，所以只字不提高考，这会让孩子误以为爸爸妈妈已经不对我抱着希望了，从而丧失信心。我们可以告诉孩子，爸爸妈妈信心你，正常发挥就好。
舒解孩子压力
当孩子开始出现失眠，睡得不踏实等情况，甚至有些孩子会变的脾气暴躁等等，这个时候，家长需要耐心，不要批评孩子，要理解他。如果可以让孩子打开心扉，尽情倾诉。
良好沟通，考前陪伴
考试前，孩子的情绪会很不稳定，有的会表现出来，有的可能会藏起来不让家长担心。所以这个时候，家长尽量做到，考前陪伴孩子，孩子心中疑惑的时候，也会有个倾诉对象，减轻负担，家长也要注意安抚。
清淡饮食
身体健康是一切的根本。合理搭配饮食，给孩子充沛的精力，这是家长需要考虑的。考试前和考试期间注意饮食清淡为好，不要过于油腻，毕竟孩子也可能不会有什么好的胃口。
保持自己的规律作息，为孩子做榜样
待考期间，作为家长也要保证作息规律，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，给孩子一个相对轻送的家庭氛围，缓解他门的紧张情绪。
注意事项
- 家长注意不要将自己的意愿强加到孩子身上，对他们施加压力。
- 家长也要正确看待高考，保持平常心
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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