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2023-03-20 411
高考前，如何让自己有一个良好的考试状态
来源：互联网
2023-03-20 14:40:31 429
马上就要高考了，除了稳扎稳打的基础知识外，调整自己的考试状态也是非常重要的，今天小编就给你整理了几个方法~
方法/步骤
考前应避免完全放松的情况，考前应该适当的看一些书，基础知识的巩固非常重要，缓解一下自己的紧张状态。
当第1门考试考不好的时候，千万不要有沮丧的心理，也不要和别人对答案，正确的休息，调整自己的状态，迎接下面的考试。
考试期间如果胃口不好，适当吃些山楂、番茄等酸性的食物。
考试的时候衣服尽量宽松，以免太过紧张导致中暑。
考试如果失眠了，千万不要吃安眠药。睡前喝杯热牛奶，床头放个柠檬。
在衣领口稍微涂一些迷迭香的油精，可以让大脑反应更加灵敏。
饮食方面，在菜谱里面加一些洋葱头能够缓解过度的紧张和心理疲惫，吃一些核桃可以帮助记忆力的集中，水果草莓可以改善大脑的供氧，缓解一些不良的情绪。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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