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2023-03-20 430
喜欢一个人是幸福的事,分手是难过的事,忘掉一个人却是痛不欲生的事,就因为在乎,才无法忘记,要是那个人与自己无关,就不会想起这个人,就不会有这个人的存在,忘掉一个人要让时间来疗伤。
认清现实
谁都无法欺骗自己,忘记一个人是很难的,甚至无法忘记,或许忘记一段时间,会在某天遇到曾经熟悉的事又会想起,忘记一个人要让自己认清现实生活,之前的都已经是过去式了。
转移注意力
想起过去,遇到熟悉的往事就会勾起曾经欢快的时光,只有转移注意力,才能减少回忆,当专心做一件事,就不会有那么多想法去想了,只要认真去做一件事就是有效最好的转移注意力。
别让自己闲下来
只要闲下来了,大脑就会不受控制的乱想,有很多方式可以来缓解心情,听歌的时候别听悲伤,伤感的歌曲,多听一些快乐,愉快的歌曲,也可以选择锻炼,让自己在健身听音乐中找到快乐。
删除一切联系方式
有的人习惯把过去的联系方式,信息保存在手机里,这是最大的错误,每当看到联系方式,信息,心里就会怀念,这样只会让自己反反复复在脑海里不断想起,最好的就把删除对方的一切联系方式及信息。
晚上少熬夜
到了晚上尽量睡早,人在深夜的时候头脑就会清醒,每当头脑清醒机会胡思乱想,让自己在深夜失眠,第二天无精打采,最好的方式就是早睡早起,别让寂静的黑夜带给自己的思念。
让生活充实
忘掉一个人,是无法控制自己的思想,只有让生活充实,生活得到充实就能减少心里空空的地方,过好自己的生活,也许是对方希望看到的,让自己踏踏实实的过好每一天。
保护自己
说白了,忘掉一个人是没有效果的话题,自己心里不放开,外界因素做多少都没有用,要让自己的心静下来,去换一种生活方式,把过去和现在分开,认清自己该做什么,不该想什么,自己心里都放不开,其它的辅助都没有效果,要好好对待自己内心,换方法去对待生活。才能慢慢的忘掉该忘的人
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