女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 421
总是压抑怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:57:05 494
总是压抑怎么办？有时候总觉得心情莫名其妙的不好、情绪低落，那么如何自我调节呢？今天我就分享一下如何调节心情，希望能帮到大家。
方法/步骤
自我鼓励、自我暗示、心里压抑时一定要冷静、尽量控制自己的情绪，自我鼓励、自我暗示。
听歌、心情不好时可以听一些轻音乐、放松自己，当然不要听摇滚类型的音乐，这样只会让人更加烦躁。
多和别人交流，多说话不要一个人独处，多交朋友你会发现生活也是很美好的。
多参加户外活动，可以经常参加一些户外活动、让自己变开朗、开朗的人一般不会压抑。
不高兴时找一个发泄的方法、比：跑步、打球、发泄出来就好多了。
多和朋友聊天、心情压抑时可以找朋友聊聊天、缓解下自己压抑的心情。
看书、可以看一些关于感情、情绪的书籍、从书中找到一些适合自己用的方法。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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