首页 > 母婴教育 > 心里学 >

分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来

来源:互联网 2023-03-20 15:01:26 359

分手意味着一段感情的结束,曾经的甜蜜将成为以后回忆。分手之后,很多人容易沉浸在过去的甜蜜之中,不能接受分手的事实,伤心不已,难以自拔。这不仅伤害身体,影响自己的生活,也于事无补。那么,分手之后,怎样做才能从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

方法/步骤

  • 1

    接受分手的事实,不要继续纠缠,乞求复合。在一段健康的恋情中,恋人之间应该是平等的、相互尊重的关系。死缠烂打求来的,不是爱情,而是虐情。因此,既已分手,就应该洒脱,千万不要纠缠不休,降低自己的身段和尊严。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 2

    转移注意力。感情这种事情,想得越多,越沉浸其中,就越是难以自拔。因此,尽量将自己从感情的枷锁中解脱出来,将自己的日程安排满,让自己没有多余的时间去怀念。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 3

    找到新的刺激点。伤心、怀念,皆与寂寞、空虚有关。让自己的生活精彩起来,多交朋友,多做运动,多去旅行,多参加聚会和集体活动……你会发现,生活中除了爱情,还有很多事情非常重要,比如亲情和友情,比如健康、美貌和成功。这些事情皆能让你快乐,让你幸福,让你兴奋。爱情,不必强求,得之,惜之,不得,便静候下一段缘分。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 4

    尽量回忆伤心的往事和对方的缺点。如果还是控制不住自己去回忆、去怀念,那就尽量回忆你们交往过程中的矛盾点和对方的缺点吧!美好的事物会让你流连忘返,但那不是自己的,想得越多越伤心。多想对方的缺点,告诉自己,离开他,你才可以找到比他更适合自己的,这样你才能打起精神,重新开始。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 5

    完善自己。失恋是件伤心的事情,但是让自己成为更好的自己是件开心的事情。失恋之后,你可以化悲愤为力量,坚持去做自己平时想做而没有做的事情,比如减肥、考证、学特长。当你成为更好的自己之后,你会更加有自信,也会吸引更好的异性的青睐。请对自己说,“我是最棒的,离开我,你后悔去吧!”gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 6

    开始一段新的感情。忘记一段感情的最好办法就是开始一段新的感情。不要因为前一段感情的失败就害怕恋爱,恋爱没有错,错的是相恋的两个人。多出去社交吧,多接触异性,多和异性交往,你才更能看清你自己,也更能看清哪种人才适合你自己。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 6该信息未经授权抓取自百度经验
  • 7

    尽情的倾诉与发泄。伤心的情绪郁结于心,对身体不利,排遣出去,身心才能变得豁达与通透。失恋不是丢脸的事情,不必一个人默默承受这份痛苦,大可以和身边的朋友倾诉伤心与委屈,获得朋友的安慰,寻求排解之法。或者,找一个没人的地方,大声痛苦,大声喊叫,大声歌唱,大声咒骂,发泄出去心情会舒畅很多。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 8

    时间能冲淡一切。今天让你要死要活的大事,可能明天对你来说不值一提。放不下的事,忘不了的人,就交给时间吧,时间会为你冲淡执念,洗去怨念,多年以后,当你面对曾经相恋过的TA,你可能还会坦然微笑,心如止水。gAG办公区 - 实用经验教程分享!

    分手之后,很伤心,怎么从失恋的阴影中走出来?gAG办公区 - 实用经验教程分享!

  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!gAG办公区 - 实用经验教程分享!


    标签:

    办公区 Copyright © 2016-2023 www.bgqu.net. Some Rights Reserved. 备案号:湘ICP备2020019561号统计代码