女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表,更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生,但是大多数女生不喜欢的男生却有共性,不知道你符合下面几条?......
2023-03-20 462
谈谈我的看法,当你想起那个曾经冒犯过你的人,你是让他(她)从容地从你的脑海中经过,还是恨不得他被车撞死或烈火焚身?
在几十年中,很多学生和客户都问过我,“老吉,我如何知道自己是否已经原谅了他(她)?”
“想象你的心里有一条小径,如果那个人能够毫发无损地从容走过,就说明你已经原谅了他(她)。”
很多人的“原谅”,只是“不再恨他(她)”了,但并不包括“也希望他(她)过得好”。但是我想说的是,真正的原谅,不仅是负面情绪的清除,同时还是积极情绪的融入。如果缺少了后者的话,也不是一个完整的原谅。
“人类发展研究小组”还指出,“自我原谅”并不仅仅是“有勇气坦然面对自身的错误”,还包括“排解掉对自身负面的想法、感觉和行动”,同时“代之以同情、宽宏和爱”。也就是说,自我原谅必须以积极想法、行动和感觉作为结尾,否则也是不完整的。
1.拿出一张纸,闭上眼睛想一想,如果你的脑海里有一条小径,你不允许哪些人毫发无损地走过?列出他们的名字。
2.那些人分别都欠了你什么?在他们的名字后面,分别写出来。
3.你是否也亏欠过他们?如果有,也分别列出来。
4.如果你现在决定原谅他们,也原谅曾经的自己,那么你觉得自己需要什么?
·在你决定让这个人毫发无损地从你的脑海中的小径经过之前,你是否清楚会发生什么?
·假设现在你的身上已经能拥有同情、宽宏和爱,你是否清楚会发生什么?
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签:
相关文章
女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表,更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生,但是大多数女生不喜欢的男生却有共性,不知道你符合下面几条?......
2023-03-20 462
如何看出女生对你有好感,很多伙伴们都有一种感觉,觉得女生对他有好感,但是又不确定,不知道该不该去追,今天我就来教大家几招,来看出女生是否对你有好感。......
2023-03-20 568