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2023-03-20 465
如何不被过去痛苦的回忆绑架
来源：互联网
2023-03-20 15:06:09 157
每一个人总有一些不堪回首的往事，比如懵懂的早恋让自己身心受伤，又比如初恋给自己带来痛苦等等。对于那些往事，有的人选择尘封于内心深处，不再提起。有的人选择倾诉于他人，以他人的怜悯换来心灵的慰藉。而有的人则是从此没有勇气去面对下一段感情，陷入深深悔恨的沉痛中。无论是以上哪一种选择，都不是最佳的，都存在被那段痛苦的回忆绑架的嫌疑。那段记忆是真实存在的，每次揭开，难免会再次伤痕累累。那么如何真正做到不被痛苦的回忆绑架呢？就让小桔来为大家解答。
方法/步骤
坚强乐观
人生是一段由时间与速度决定的旅程，对于这段旅程，我们不可以倒行，即使走错了也只能硬着头皮走下去。所以当我们在这段旅程中的某一段时间上踏错了，经历了痛苦与悲伤，我们也要坚强乐观地告诉自己，生命还在继续，昨天的已经成为过去，留下的不过是一抹记忆罢了，没有什么大不了的，重整背包，继续前行。
坦然面对
如果你常常在深夜回忆起这段往事，并且因此彻夜难眠；遇到曾经的他或者她，你心慌难受地躲避着，或者视之为陌生人、仇人；那只能说明你还没有真正地放下。当我心烦时，我经常对自己说，开心也是过，不开心也是过，我会选择前者而放弃后者。其实，更多时候是我们的意念在决定着我们的情绪。所以，当我们开始学着坦然面对那些人那些事时，也就是我们放下的时候。
再回首
曾经，之所谓称为曾经，那是真真切切存在过的，不是我们平白在记忆中幻想出来的，也不是我们笔下撰写出来的。我们之所以痛苦，是因为我们心身记录下来那一时刻的受到的伤害，自然产生了防御能力，不敢或者是不愿再接触那一刻。如果我们能冷静地再回首，当时的人、事已变，自然不会受伤害。再回首，是让我们不断地试验自己不会再受伤，慢慢就淡了伤痛的心，放下了伤痛烙下的印。
努力提升自己
我们过去之所以会受伤，那是因为我们的学识与履历尚薄弱，思想也就单纯，人生观，价值观也就有所偏轨。当我们不断努力地提升自己，这些提升累积到一个高度时，我们自然就豁然开朗了，那些曾经绑架我们的痛苦回忆也就真正成为过去。所以努力提升自己，让那些困扰自己的往事随风而去吧！
客观换主观
有时候人是奇怪的动物，主观说服不了自己，客观上就佩服到底，不得不说很无语。站在自己的角度会觉得自己很委屈，很受伤。如果是站在旁人的角度去看待一下自己呢，估计只能是，太笨太愚蠢，所谓当局者迷旁观者清。人类是很上进的，当以客观的角度发现自己很笨很蠢时，估计会很快采取措施去弥补这样的不如意，尽快将自己提升到高智商的群体里面。在这转换过程中，会不知不觉地鄙视自己的放不开，从而把自己从被绑架的回忆中解救出来。所以，当发现自己被过去痛苦回忆绑架时，不妨试一试客观看问题。
青春不悔
我们把受伤的早恋、初恋、恋爱叫着青春。青春是每一个人必跑的旅程段，你无法提前预知到在这旅程段中你经历的事，只能是通过回忆来总结这段旅程。前阶段受伤害是为了以后不受伤，不管怎样，青春应无悔。往往事物有两面性，痛苦的同时往往也伴随着幸福快乐，哪怕苦大于乐，乐也曾出现过。当我们回忆起这段旅程时，不妨给自己的心设置一道滤器，滤掉不开心的、痛苦的，只留下幸福快乐。只有明白青春无悔，才会完全阐释得清自己，放得下过去，才不会被痛苦的回忆绑架。
注意事项
- 珍惜眼前，善待自己
- 放眼未来，争取幸福
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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