觉得自己太自恋了该怎么办

来源：互联网 2023-03-20 15:06:22 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

自恋的人通常比较狂妄自大，做事喜欢依靠自己并会不断怀疑别人的看法，认为别人应当时刻对自己进行赞美和关注，不喜欢遭受他人的批评。这样一看，如果你感觉自己太自恋的话，就需要找找办法应付它了，以下一些小办法可以尝试一下。

方法/步骤

有些人可能从小受到父母的宠溺而变得以自我为中心、目中无人，首先要做的就是必须逃脱出以自我为中心的世界观，客观看待身边发生的一些事情，它们也许与你无关甚至你起到了一点渺小的作用而已。

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第二个就是要学会去奉献、去帮助别人，自恋的人可能喜欢别人来求自己甚至来“跪舔”自己。但是你必须要打消这个想法，自己主动为家庭成员和朋友同学做一些力所能及的事情，遇到事情不要推诿责任。

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第三个是要出去让自己经受一番磨炼来考验一下自己，如果你从小到大的成长经历都是一帆风顺的话，很可能会养成自恋的性格。而如果独自一个人去做一些如去陌生的城市求学或者旅游、去偏远地区支教等等的事情，可能你会碰到很多挫折和挑战，更好地磨砺自己的心智。

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第四个是在团队任务时要多和团队内的人沟通信息，以免自己盲目自信造成不好的后果。很多时候由于自己对自己所做的成果太过盲目自信，以致于在团队任务收尾阶段突然发现许多错误而使大家白忙一场。多和大家沟通，倾听别人对你的看法，客观地看待自己。

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最后是针对一部分性格内向敏感却自尊心强的人，他们可能由于从小成长的环境、家庭经济状态等等方面产生自卑心理，但由于自尊心过于强大，也不愿意面对现实，只能给自己造了一个“乌托邦”不愿意面对外面的世界。他们更需要的是长时间的社会交往，让他们放下自己的心防，减少一些自尊心强而带来的对这个社会的偏见。

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有时候也会发生一些奇怪的事情，比如有一个不知名的“民科”跳出来说一个大科学家剽窃了他的创意等等。这些人也属于自恋型，不过在这里看来的话已经有点偏执型人格障碍了。针对他们来说只能一点点矫正他们的观念，从最基础的到最根本的，一步步往上，用科学的、正确的理论重塑他们的信念。

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